O Instituto Português do Mar e da Atmosfera emitiu o Aviso de Tempo Quente (amarelo agravando para laranja) para o distrito de Lisboa, a partir das 12 horas do dia 4 de agosto.
Face a esta previsão é recomendada a adoção das seguintes medidas de autoproteção:
- Use roupa solta, fresca e opaca;
- Ingira refeições leves e frequentes, privilegiando o consumo de fruta;
- Use chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta;
- Tenha descansos periódicos entre as atividades, se possível em locais que cumpram as condições de abrigos de calor.
- Dê atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas;
- Os doentes crónicos ou sujeitos a medicação e/ou dietas especificas devem seguir as recomendações do médico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;
- Contactar e acompanhar as pessoas idosas e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado.
Mais informação pode ser obtida nas páginas da Direção-Geral da Saúde, em www.dgs.pt e do Instituto Português do Mar e da Atmosfera em www.ipma.pt .
Mantenha-se informado e proteja-se.